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Sue*(c.love.r) 日々の暮らし      ときどき handmade

 日々の暮らしの中 おだやかな時間と小さな幸せを 大切に♪  

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知るということ

生まれて初めての肉離れ
病院での理学療法士さんからの治療

歩いていて肉離れって珍しいと
整形外科のお医者さんからも理学療法士さんからも
言われてへこんでしまった

以前、歩きすぎて疲労骨折してから
たまにちょっとプールで泳ぐくらいで
運動らしい運動は散歩だけだったからなぁ


肉離れの痛みがなくなったら
筋肉トレーニングをと言われて

今月からプール通いもはじめて
理学療法士さんに薦められた筋肉トレーニングも
毎日、欠かさずしている


病院で理学療法を受けている時
右足の足指の筋肉が落ちていると言われて

以前、疲労骨折したことがあると伝えると
それでふくらはぎの負荷が大きくなって
肉離れの原因の一つになったのかもしれないですね
と、言われた

さらに足指の筋肉トレーニングもすることに


身体って、一つ不具合があると
どこかに無理がかかって限界を超えると
無理のかかった所も具合が悪くなるんだと
自分で経験していまさらながらに知った

知るということは
予防だけでなく予後の対策にもなるから
心がけておかなきゃ!



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