2013/08/08

耐久・・・・・

夏の暑さへの耐久力が落ちているんじゃないかしら?
と、考えるくらいに今年の夏は暑い・・・・
実際に猛暑日が多いし、雨も少ないからかも!!

毎朝、起きたらすぐに家中の窓を全開にするけれど
お天気がいいと午前中も早い時間にに室内気温が32℃になる

さすがにエアコンを使うけれど設定温度は29℃に
お洗濯物やお買い物や庭の手入れと
お家の外に出ることが多いから気温差が大きいと
外に出るのが辛くなるから

猛暑日には30℃に設定

もちろん水分補給も室温に合わせてあまり冷たいものは避ける
でも、あんまり暑くて辛いときは氷を口に含むし
首の周りを冷やす!!


今日もいいお天気で猛暑日の予報
涼しいうちに家事をすませて
暑い時間は涼しい場所でのんびりと過ごそう

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