FC2ブログ
 日々の暮らしの中 おだやかな時間と小さな幸せを  大切に♪  
180701_20180727104222404.jpeg

暑さに負けてというか
クーラーの範囲内で暮らしいてると
だるだるな毎日になってしまって

家の外に出るのも
午後から出かけるなんて
全くもって問題外の状態の今日この頃 (言い訳ばかりだけど)


買出しも必要な物がなくなると
家から出かけて帰宅まで1時間くらいで
近場のお店の開店時間に合わせて出かけて
必要な物以外もたっぷり買いこんで

というわけで、プチひきこもりぽいこの頃

その結果、徐々に体重が増え・・・・・・て、きた(汗)


暑くて家の中にいるばかりで運動量が少ないし
アイスの類をよく食べるせいだ!
そう!私の体重は夏場に(だけ?)増える


あれっ?
毎年同じ事を書いてるなぁ・・・・

自己節制が足りないのよね・・・・・
さすがにこのままで食欲の秋が来れば
太り続けるような予感が・・・・・怖い!!

反省!

となれば、改善点はわかっているから
アイスの類をへらして運動不足を解消すればいい!

家の中にいてもだるだるしないように心がけ
少しでも涼しい時間にはウォーキング
アイスの類は少しへらそう

少なくとも、これ以上は体重を増やさないようにしなきゃ
と、これも毎回同じだわぁ・・・・・・


一定の体重を維持してた10年ほど前と違って
体重が増えては減らし増えては減らししてる

年齢的にも代謝が落ちてるのもあるけれど
なにが10年前と違ってるのか
本気で考えなきゃ!!


【2018/07/27 10:45】 | 日々の記録
トラックバック(0) |
夏、まだ7月だと言うのに
梅雨が明けたとたんに暑い日が続く

夏場のおでかけはともかく、家では何を着る?

あまりにも暑い日は冷房を使うけれど
それでも、設定温度は28℃
そして、扇風機の併用

起きてすぐは、まだ扇風機だけなので
楊柳のフレンチスリーブのトップスに
麻のチュニックエプロンと短パンで朝の家事

家事を終わらせると汗だく、シャワーを浴びて
汗が引くまではガーゼ素材のノースリーブワンピース

その後、二度目の洗濯をして干し終えた頃には
エアコンの28℃設定でもずっと家の中にいると肌寒い!

とは言え、熱中症になるのはいやだから
半袖Tシャツと麻のスカートに
薄手のソックスをはいてのんびり


それから、お茶ブレイク
お茶うけにはちみつ入りの梅干と
水分補給に常温の麦茶

濃い珈琲や緑茶は利尿作用があるから
夏場は朝ご飯の時だけにしている




【2018/07/20 06:26】 | 身だしなみ&おしゃれ
トラックバック(0) |
結婚以来、頭痛持ちだけど、たまの風邪や口内炎以外で
全く病気らしい病気をしたことがないつれあい

先月、仕事での肩こりと口内炎と眼精疲労のせいか
いままでよりも頭痛がひどいなぁ・・・・・と
言っていた

ある朝、額に二箇所蚊に刺されたのかなぁ?
虫刺されにしては、かゆくないし?変だなぁ?と

夕方には腫れも大きくなってしかも汗みたいな物も出てた

翌日休みだし、口内炎のせいか頭痛がひどいから
かかりつけの耳鼻咽喉科に行くと言うので
買出しもあるから付いて行った

耳鼻咽喉科は、すぐに終わって
薬ももらって出てきたつれあい
お医者さんからすぐに皮膚科に行きなさい。と言われた



そのまま皮膚科へ
結果、帯状疱疹との事!


帯状疱疹、顔や頭にも出るって知らなかった!!

つれあいの帯状疱疹も初期だったのか
自宅での安静、休養、休息です。と言われて
仕事も初めての長期の病欠

仕事を休むのには抵抗がないのだけれど
皮膚のほかは頭痛だけで普通なので
安静となると退屈らしく、早く治りたいと(笑)



今では、腫れた所が傷跡のようになっているつれあい
安静にしている間に1Kg以上太った!と
運動しなきゃと言っている



【2018/07/18 09:12】 | 日々の記録
トラックバック(0) |
昨日の夜、オンラインでブログの下書きを書いている時
急にオフラインになって、びっくり!!

あれこれ調べてたら、モデムが壊れてた!

今日、お昼前にモデムを交換して
やっとオンラインできた!

思えば、ずいぶん長い間使ってきたモデム
寿命だったのね

以前のモデムには、ご苦労様、とねぎらい
新しいモデムには、これからよろしく、と声をかけて


昨日の下書きは、また、いずれです




【2018/07/17 13:57】 | 日々の暮らし
トラックバック(0) |
最近観た映画
映画館で 『 ハン・ソロ 』
自宅で  『 メッセージ 』

SF好きなので必ずスターウォーズ関連の作品は観る
今回の作品、前評判はいろいろと聞いていたけれど
役者さんが良い演技で良かった!

特にスターウォーズの作品って
回を重ねるごとに
前回作と比べられたりとか
出演者や監督に対しての批評もいろいろで
前評判が多い

でも、それぞれを新しい一つの作品として観ると
愉しくその世界観に引き込まれると思う


去年、映画館で観そびれた 『 メッセージ 』
原作を読んでいたし観たいと思っていた映画

原作との違いも文章と映画という違いも
それぞれの良さがあって♪

ちょうど、読み終わった別のSFの本と
リンクして観ることができてとても面白かった!

どちらもつまらないとの評価がある映画だけれど
個人的にはとても面白く考えさせられる作品だと思う



そういえば、つれあいの兄弟が教えてくれたのだけれど
対象物に対してある程度の知識がないと愉しめないのだと

さらには知識が豊富にあっても
その知識に捉われすぎると愉しめないものだとも

それなりの知識があって
素直に受け止めようとする気持ちが愉しむコツだとも


好き嫌いは言えるかもしれないけれど
愉しめない原因は作品にだけある。
とは言えないのかもしれない



【2018/07/13 17:03】 | 本&映画&音楽&Art&TV等
トラックバック(0) |
雨続きだったので本棚を整理をしていた

本棚の一番上には
昔々、つれあいが私に買ってくれた
ピーターラビットの英字本や五味太郎さんの絵本

絵が美しい物や大人が楽しめる絵本は
今でも読んで楽しんでいる

それ以外は子どもたちが小さい頃に買った絵本

壊れるくらいに読んで楽しんだからか
残っているのはリサイクルに持っていくには無理だけど
小さな子どもたちが汚れも気にしないで読めるから
それでもおさがりでくださいと言われていたので
そのまま、もらってくださる方へ譲ることに


整理してみたら
子どもたちの絵本は少なくて
自分が好きで集めた絵本が多数だった・・・・
それでも棚二つ分が残った

絵本以外で私が買う本は文庫の物ばかり
読み終えて、また、読み返しそうな物以外は
すぐにリサイクルショップか欲しい人に譲ってしまうので
残っているのは棚一つの半分もない


意外と、ハードカバーの漫画とかが結構ある!
古くは手塚治虫さんの物から
好きな作家さんの物が棚二つ分
これは保存か、子どもたちへ譲る物



料理本や庭の本、趣味の本、手芸の本などが棚三つ分
次回はこの棚三つ分の整理をしなくちゃ!



【2018/07/10 07:27】 | 本&映画&音楽&Art&TV等
トラックバック(0) |
愉しい時間はあっと言う間に過ぎていくのに
苦しく切ない時間はのろのろと際限なく続くように感じる

辛さが重くのしかかって不安ばかりが押し寄せる
いつかこれも過ぎ去るなんて思うことすらできない

そんな日々の中にいる時は日常の事を片付けよう
一つでもできたら、自分を褒めよう
一つもできなくてもしてみようとしたことを褒めよう

誰も見ていなくてもあなた自身は知っているから
自分を笑顔で褒めてあげよう

現実は薄皮を剥ぐようにしか変わらないから
一つ一つの出来事が未来につながっていくのだと
丁寧に

そんなふうに思って


【2018/07/09 09:45】 | ☆ 大切なあなたへ
トラックバック(0) |
何十年と使っていたお札用のお財布

カナダからのお土産でいただいた物で
柔らかな皮製でとても薄くて
ジーンズのポケットに入れてもわからないくらいで
お気に入りのお財布

数年前の冬
旅先で失くしてしまった・・・・・
お金は仕方ないけれどそのお財布をあきらめられなくて
あちこちに連絡して探したけれど見つからなかった

同じような物がないかとネットで探してみたけれど
革が厚すぎたり、お札を押さえる金具が大きすぎたりと
同じような物を探すのは無理だとわかった


欲しいと思えるような物を探すことにしてすぐ
いつものように欲しい物貯金箱を作った
作ったと言っても小箱に
お財布用と書いたマスキングテープを貼った物

その小箱に10円玉以下の小銭を貯金していた


今、いいなぁと思うお財布を作っているメーカーが日本にある

カードを入れる所が付いているので少し欲しい物とは違うけど
実物を手にとって見てみたいなぁと思っていた

宮崎には取り扱い店舗がないので旅先でと考えていた

たまたま、カリーノのツタヤに本を探しに出かけた時
そのメーカーの欲しい物とは別のお財布を見つけた!

なかなか良い♪

さて、旅先で実店舗で出会うことを夢見て
一歩一歩と近づく夢に向けて
欲しい物貯金を楽しもう♪



【2018/07/08 09:36】 | 日々の暮らし
トラックバック(0) |
早朝からの雨音で目覚める七夕

雨音は好きなのだけれど
今日は七夕

豪雨の雨音は怖い・・・・・

これまでの雨で十分だから
もう、雨はやんでほしい



明るい日差しの青空と
満天の星の空を仰ぎ見たい


【2018/07/07 08:38】 | 日々の記録
トラックバック(0) |
NHKのTVで鰯がテーマの放送がこの前あった

魚の下処理とか調理法とか
知らないことはいまだにたくさんあるから
お勉強だわぁ!!と真剣に見ていた

視聴者の質問コーナーで
冷凍の魚の解凍方法にびっくり!

46~7℃くらいの塩水に1分漬けて
塩水をふき取って
そのあと常温で10分ほどで解凍できる


なるほど!!



昨日、冷凍の鯵の開きを解凍して焼く時
試してみた!

常温の部分を飛ばして
熱したフライパンに入れて
熱湯をまわしていれて蓋をして蒸し焼き

途中でひっくり返してからは蓋をとって
水分を飛ばして焼き終わり

いままでよりも臭みもなく、ふっくらと焼きあがって♪


【2018/07/01 10:45】 | 食べ物
トラックバック(0) |